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父母也要接纳自己——转自维尼老师微信 Post By:2014-12-15 19:34:00
  父母也要接纳自己
2014-12-15 维尼老师 心理咨询师维尼

父母也要接纳自己!
“我曾被“父母是孩子一切问题的根源”这句话压得透不过气,内疚自责,然后孩子的问题依然存在,我情绪失控的情况屡屡出现,快抑郁得出问题了,幸亏及时遇到维尼老师才明白自己不是圣人,首先接纳自己再去改变孩子 。”
有人说父母是孩子一切问题的根源,所以过分强调“育儿先育己”,建议父母各方面都要严格要求自己。
朵朵妈妈说:我对此深信不疑,开始走上了自我管理的路,对自己很严格,对家人很严格,希望做到这种很纯粹的高尚品质,才能对孩子有更好的影响。但是这会让自己很累,真心的那种累:事事都要对自己严格要求,如果没有做到或者有点私念,就觉得自己很过分,怕被孩子洞察到。
如果相信“孩子的问题本质上都是家长的问题”,不能理解和接纳自己,不能学会适当宽容自己,就可能不断地去挖掘自己身上的问题,压抑着自己的不满、焦虑、担心、恐惧等各种情绪,把自己批判得遍体鳞伤,一直陷在情绪的漩涡里,把所有的精力都放在情绪控制上,这样会导致无力去解决育儿的问题。
当然,父母理解接纳自己,不是说推卸责任,只是理性地看待责任。孩子有的问题父母负有不可推卸的责任,但有的问题父母只负有部分责任,有的是孩子自己产生的,或者只是家长不懂得方法,不知如何帮助解决而已。人的能力总是有限的,对自己也不能过于求全责备。
比如孩子写作业磨蹭,有家长干扰太多、训斥发火、要求过高、破坏兴趣等原因;也有不会辅导,不知道如何帮助孩子改变的因素;同时,与孩子自己能力不强、兴趣不高、贪玩也有关系。当然,能力不强,有天生的因素(这个不能责怪父母),也与父母早教开展得不恰当有关。兴趣,与父母不会培养有关系,但是,话说回来,又有多少人懂得如何培养兴趣,明白如何改变孩子的习惯呢?所以,不必自责太多。
父母不应该对孩子发火,但是如果不掌握消除火气的方法,靠忍是忍不住的,调节好情绪是一种很多人都缺乏的能力,控制不住情绪也算正常。即使是我,偶尔也会忍不住对女儿吆喝一声,这很正常,也是难免的。我发火之后,先向孩子道歉,有些内疚自责也正常,在这之后就去思考为什么会发火?如何去改进?

接纳孩子,也要接纳自己;不苛求孩子,也不要苛求自己。知道孩子有些事情是正常的,也要知道自己的某些表现也是正常的;知道孩子的能力是有限的,也要知道自己的有些错误是能力有限所致......伤害孩子之后,内疚自责道歉是应该的,但是之后要接纳自己,放下包袱,心安静了,才有力量去改变自己,好好养育孩子。
当然,理解接纳自己,宽容自己,不是说还要像从前一样继续对孩子发火、训斥、打骂,不去提高调节情绪的能力,不去提高帮助孩子解决问题的能力,而是和接纳孩子的道理一样,我们的改变也是需要一个过程的,人在当下的能力是有一定限度的,不是想怎么样就怎么样的,所以,暂时做不到也正常,没有必要过于自责,不必要求当下就能做得完美。这样压力小了,精神不压抑,才有精力去反省、改变自己,去学习合理的育儿理念和方法,争取每天有一点进步。
“以前总为孩子小时没给她养成好习惯深深自责,在维尼老师这里咨询之后,现在也原谅自己了,当妈妈的也有成长的过程,过去的就过去了,凡事向前看,努力给孩子最好的爱。”
我们可以天天反省自己,但不要总是自责;我们要学会理解孩子,也要学会理解自己;放过孩子的同时也得放过自己。改变需要时间,给自己和孩子时间,只要今天比昨天做得好,明天比今天做得好,就可以了。

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《顺应心理,孩子更合作》当当网亲子家教类新书榜第一名
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